Плодови бонбони

Плодови бонбони

Плодови бонбони може да приготвите изключително бързо и лесно. Те са подходящи за консумация за обяд и вечеря по време на витаминен ден от 90 дневната диета. Може да комбинирате различни плодове и ядки, в зависимост от това с какво разполагате.

Плодови бонбони

Продукти:

Накиснати сушени плодове (кайсии, ябълки, сини сливи и др.)
Сурови ядки (орехи, бадеми и др.)
Плодове за подслаждане (фурми, стафиди, сушени боровинки)
Кокосови стърготини или какао за овалване
Вода за накисване
1 с.л. канела или 1 ванилия (по желание)

Приготвяне:

Накисвате сушените плодове в малко вода, за да омекнат. След това ги блендирате в блендер, добавяте ядките и също блендирате. Добавяте 1-2 супена лъжица от водата, в която сушените плодове са били накиснати, след това добавяте канелата или ванилията и отново блендирате. От така получената смес оформяте топки като си намокряте ръцете във водата, която е останала от накисването. По желание в средата може да поставите цяла ядка. Така оформените топки овалвате в кокосови стърготини или какао. Подходящи са за консумация веднага, но винаги са по-вкусни ако ги приготвите от предния ден, за да могат да престоят една вечер в хладилник. На мен лично ми харесват повече даже ако постоят поне 2 или 3 дни в хладилник.

 

Share Button

Leave a Reply

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *